Принципы правильного питания, ЧАВО.

1. Если вы не стремитесь набрать вес за счет жировой ткани, пожалуйста, не сидите на диетах и не голодайте. Эксперименты с метаболизмом до добра не доводят, а вот до еще большего набора веса — вполне себе. Жесткие диеты гарантируют последующее переедание, измученный лишениями организм начинает считать, что он терпит бедствие (впрочем, так и есть), и запасать жирок на черный день ускоренными темпами. Читать далее «Принципы правильного питания, ЧАВО.»

Поделиться
  • 5
    Shares

Healthy Eating Principles, FAQ

1. If you don’t want to gain some extra fat, please no diets or starvation. You can «slow down» your metabolism with starvation and then gain even more extra weight. There’s no magic pill/tea/BAA to lose fat if you neglect healthy eating and physical activity.

2. Breakfast every darn day! If it’s too hard, start from glass of (lemon) water->smoothie->porridge. Breakfast is your energy source.

Читать далее «Healthy Eating Principles, FAQ»

Поделиться