Безопасные прогибы

Прогибы являются очень важной частью как йоги, так и многих других активностей (фитнес, танцы). При правильной технике они увеличивают гибкость позвоночника и силу его мышечного корсета, «раскрывают» грудную клетку и способствуют хорошему самочувствию. Читать далее «Безопасные прогибы»

Поделиться

Safety tips for backbends

Backbending is a very important part of any yoga (fitness, dance) practice. When done properly, they build strength and mobility in the spine, open your heart and make you feel incredible. Читать далее «Safety tips for backbends»

Поделиться