Главная функция женщины

«А спонсор сегодняшнего поста — главная функция женщины.

Главная функция женщины — рожай, или ты не полноценная».

Проходила я тут мимо одного уютного паблика. Там висела известная уже наверное всем фотография модернизированных под real mama кукол Барби — не накрашенные, слегка лохматенькие, с мешками под глазами, беременные или младенцем на руках с бутылкой вина в каждой руке. Читать далее «Главная функция женщины»

Поделиться
  • 1
    Share

Йога после родов. Особенности.

Йога после родов: 5 правил.

1. Если вам разрешил врач и нет противопоказаний, выполнять простейшие упражнения можно с 1 дня после родов. Например, некоторые приемы из суставной гимнастики (сукшма вьяяма). (ссылка на статью)
2. Не форсируем события. Усложняем упражнения и асаны по мере адаптации. Читать далее «Йога после родов. Особенности.»

Поделиться
  • 1
    Share

Полезны ли дети для здоровья?

Много раз слышала фразы типа «беременность омолаживает». Общая суть таких предположений сводится к тому, что, рожая детей, как бы становишься здоровее и выглядишь лучше. Честно говоря, не знаю, кто и откуда эту не очень логичную идею взял, но в мамских сообществах и особенно среди адептов точки зрения о том, что рожать должны все кругом и много раз, она очень популярна. Однако, согласно новому исследованию (и здравому смыслу) беременность и роды женскому организму на пользу не так что бы идут. Читать далее «Полезны ли дети для здоровья?»

Поделиться
  • 1
    Share

Как дышать во время родов?

Эти дыхательные техники очень помогли мне во время первых родов! Особенно в самые трудные часы.
1. Латентная (ранняя) фаза — легкие схватки: глубокий вдох через нос с длинным медленным выдохом ➡ пауза ➡ повторяем. Я выдыхала через губы трубочкой, как бы задувая свечу (но очень длинный выдох). Мы используем этот вид дыхания во время растяжки, но во время схваток нужна пауза, чтобы сохранить силы. Вы можете также визуализировать вашу матку как распускающийся бутон. Читать далее «Как дышать во время родов?»

Поделиться