Фруктоза. Так ли полезна, как кажется?

Продукты «без содержания сахара». Под этим громким лозунгом имеется ввиду обычно то, что в продукт не добавлена сахароза (белый сахар). Однако в составе мы обычно видим фруктозу.

Хорошо ли это?

Читать далее «Фруктоза. Так ли полезна, как кажется?»

Поделиться
  • 1
    Share

Сахароголизм

А вы читаете состав продуктов перед покупкой?
Дело в том, что даже те, кто хорошо следит за своим рационом, как правило, перевыполняют норму по сахару. Сахар прячут где угодно — даже в априори не сладких продуктах. Свежее канадское исследование более 40 тыс.продуктов выявило как минимум 1 вид сахара в составе даже таких продуктов, как детская смесь, детское питание, йогурты, соки, каши, «фитнес» батончики. У нас, я могу сказать, ситуация аналогичная. Читать далее «Сахароголизм»

Поделиться
  • 1
    Share

Алкоголь и ГВ

Учеными доказано, что употребление алкоголя во время беременности однозначно опасно для матери и младенца, а вот по поводу периода грудного вскармливания все не так очевидно.

Хотя этанол не строго противопоказан кормящим, после его употребления может отмечаться снижение производства и выведения молока и, безусловно, у ребенка могут наблюдаться побочные эффекты после употребления матерью большого количества этанола. Даже умеренное употребление алкоголя кормящей матерью может приводить к серьезным побочным эффектам — нарушению моторного развития ребенка, изменениям в структуре сна, снижению потребления молока, развитию гипогликемии. Читать далее «Алкоголь и ГВ»

Поделиться
  • 4
    Shares

Алкоголь и беременность

Про разовое употребление алкоголя и беременность 
Среди будущих мам по поводу шампусика на Новый Год бытует гипотеза: «Да чо, один раз — не водолаз».
🍷Ряд отдельных исследований (pubmed) действительно сообщает, что не выявлено рисков в связи с эпизодическим употреблением небольшого количества алкоголя беременной (в основном, речь идёт про ранние сроки, до обнаружения беременности). Тут проблема в небольшом количестве. И то, что в цивилизованных странах называется heavy drinkers (тяжелое пьянство) у нас, увы — средняя доза для школьниц на утреннике — 3 раза по 150 мл.вина. Кроме того, не забываем, что разные расы и народности по-разному воспринимаеют алкоголь. И то, что актуально для итальянки (исследование было итальянское), не факт, что хорошо для женщины северной. Читать далее «Алкоголь и беременность»

Поделиться
  • 8
    Shares