Tag Archives: йогабеременность

Опасны ли прогибы во время беременности?

Мне не удалось найти достоверной информации о том, что небольшие прогибы могут быть вредными во время беременности. Так же стоит отметить, что некоторые рекомендации по ЛФК при беременности содержат простые

Read More

Spread the love

Растяжка во время беременности

Преимущества пренатальной растяжки: Поддерживает мышцы в хорошем функциональном состоянии Сохраняет подвижность суставов и предотвращает травмы Может облегчить некоторые виды боли и дискомфорта, возникающие во время беременности Увеличивает силу мышц и

Read More

Spread the love
  • 1
    Share

ЛФК с 1 дня после родов.

Перед любой физической нагрузкой проконсультируйтесь с очным врачом! Зачем нужна ЛФК с 1го дня после родов? Имеет смысл начать свой путь к восстановлению после родов с простых упражнений, и как

Read More

Spread the love

Пренатальная йога, последовательность.

1. Поза война II (Virabhadrasana II) Польза: – Укрепляет и растягивает мышцы ног – Стимулирует органы брюшной полости – Растягивает внутреннюю поверхность бедер, грудную клетку и плечи – Снимает боли

Read More

Spread the love

ВАЖНО! Когда следует прекратить тренировку, если вы беременны?

Во время 1-ой и 2-ой беременности я посетила множество пренатальных классов как йоги, так всевозможного фитнеса. И, к сожалению, я никогда не слышала, чтобы преподаватели рассказывали о признаках опасности для

Read More

Spread the love

О пользе пренатальной йоги

Хоть пренатальная йога разными ультра – духовными йогинами за “настоящую” йогу вовсе и не считается (правда, это мало кого беспокоит, к счастью), это не мешает данному виду практики приносить много

Read More

Spread the love