Опасны ли прогибы во время беременности?

Мне не удалось найти достоверной информации о том, что небольшие прогибы могут быть вредными во время беременности.

Так же стоит отметить, что некоторые рекомендации по ЛФК при беременности содержат простые прогибы, так что если вы их выполняли до беременности, вам комфортно и ваш врач не имеет ничего против вашей пренатальной практики, простые прогибы довольно безопасны.  Читать далее «Опасны ли прогибы во время беременности?»

Поделиться

Растяжка во время беременности

Преимущества пренатальной растяжки:

  • Поддерживает мышцы в хорошем функциональном состоянии
  • Сохраняет подвижность суставов и предотвращает травмы
  • Может облегчить некоторые виды боли и дискомфорта, возникающие во время беременности
  • Увеличивает силу мышц и выносливость
  • Согласно ACOG, может облегчить роды.

Читать далее «Растяжка во время беременности»

Поделиться
  • 1
    Share

Преподавание йоги во время беременности. Да или нет?

Я слышала много разных историй на эту тему, и знаю многих учителей йоги, но большинство из них согласны со мной: есть несколько причин, чтобы прекратить преподавать, если тичер в положении.
Собственно, почему: Читать далее «Преподавание йоги во время беременности. Да или нет?»

Поделиться

ЛФК с 1 дня после родов.

 

Перед любой физической нагрузкой проконсультируйтесь с очным врачом!

Зачем нужна ЛФК с 1го дня после родов?
Имеет смысл начать свой путь к восстановлению после родов с простых упражнений, и как можно скорее, если нет никаких противопоказаний.
Польза ЛФК в послеродовом периоде: Читать далее «ЛФК с 1 дня после родов.»

Поделиться