Диета для плоского живота

Диета для снятия боли в левой ноздре. Диета для похудения мизинца правой ноги…

Это я к чему — не существует никаких диет для локального похудения.

Давайте не будем обманываться, а лучше займемся делом?)
Жирком на животе мы, как правило, обязаны собственной конституции. Наиболее предрасположены к этой проблеме девушки с типами фигур, которые напоминают прямоугольник, овал или грушу.
Кстати, у тревожных женщин больше шансов расстаться с плоским животом — гормон кортизол, который вырабатывается при стрессе, тому способствует. Читать далее «Диета для плоского живота»

Поделиться
  • 1
    Share

Кратко о пре- и пробиотиках

1. Помните — вам не нужны никакие БАДы и пребиотики при сбалансированном разнообразном питании. Пребиотики — это волокна, сахара и т.д., которые содержатся в нашей повседневной еде (фрукты, овощи, крупы, молочные продукты) Например лактоза, олигосахарид молока, тоже относится к пребиотикам.

Для достижения дневной нормы (6-8г) достаточно употребить 125 г . хлеба из ц/з муки.

Однако если вы хотите получить эффект от пищевых добавок, но питаетесь исключительно пивом и пельменями, никакие сапплименты вас не спасут. Следите за питанием, и не понадобится тратить деньги на дополнительные источники

Читать далее «Кратко о пре- и пробиотиках»

Поделиться

Обматывание пищевой пленкой: опасно и неэффективно

Я думалa, что этот архаизм остался в прошлом, однако наткнулась на несколько постов про «бегаю, замотавшись в пленку».
Так почему это небезопасно?
💥 Пленка может содержать PVC и BPA, которые могут вызвать заболевания кожи, печени и селезенки, онкологические заболевания. Нагревание плёнки увеличивает шансы химических веществ попасть в ваш организм. Читать далее «Обматывание пищевой пленкой: опасно и неэффективно»

Поделиться
  • 1
    Share