Как делать Дханурасану

Дханурасана — это не просто красивая асана, она ещё и очень хороша для:
— Растяжки мышц всей передней поверхности вашего тела: бедер, живота, грудной клетки и шеи, а также сгибателей бедра.
— Укрепления мышц спины
— Улучшения осанки
— Стимуляции органов брюшной полости и шеи. Читать далее «Как делать Дханурасану»

Поделиться

Преподавание йоги во время беременности. Да или нет?

Я слышала много разных историй на эту тему, и знаю многих учителей йоги, но большинство из них согласны со мной: есть несколько причин, чтобы прекратить преподавать, если тичер в положении.
Собственно, почему: Читать далее «Преподавание йоги во время беременности. Да или нет?»

Поделиться

Пренатальная йога, последовательность.

1. Поза война II (Virabhadrasana II) Читать далее «Пренатальная йога, последовательность.»

Поделиться