Category Archives: Йога

Как делать Дханурасану

Дханурасана – это не просто красивая асана, она ещё и очень хороша для: – Растяжки мышц всей передней поверхности вашего тела: бедер, живота, грудной клетки и шеи, а также сгибателей

Read More

Spread the love

Пренатальная йога, последовательность.

1. Поза война II (Virabhadrasana II) Польза: – Укрепляет и растягивает мышцы ног – Стимулирует органы брюшной полости – Растягивает внутреннюю поверхность бедер, грудную клетку и плечи – Снимает боли

Read More

Spread the love