Соляная пещера — есть ли смысл?

Вы наверняка видели рекламу соляных комнат, галотерапии. Продавцы таких услуг заявляют про эффективность соляных комнат в борьбе с множеством болезней, от прыщей, ОРЗ и аллергии до депрессии и бронхиальной астмы.

Давайте разберемся, стоит ли игра свеч. Читать далее «Соляная пещера — есть ли смысл?»

Поделиться
  • 1
    Share

Тренировки во время простуды. Стоит ли?

 

К весне народ начинает рваться в сторону физических нагрузок, входит во вкус — и не отгонишь. Я регулярно имею диалоги со своими пациентами, которые не хотят пропускать тренировку из-за простуды или обострения тонзиллита.

 

Тут, однако, палка о 2 концах. Доказано, что умеренная физическая нагрузка (езда на велосипеде, бег, ходьба по 35-45 минут в день, регулярно) — неплохая профилактическая мера в отношении частоты ОРЗ.  Образно — тренируясь, ведя здоровый образ жизни, вы повышаете физиологические резервы своего организма, в том числе сопротивляемость болезням, в том числе за счет стимуляции циркуляции иммунных клеток.

Читать далее «Тренировки во время простуды. Стоит ли?»

Поделиться
  • 1
    Share