Боль в копчике. Причины, лечение, ЛФК.

У кого болит копчик и почему?

  1. Травма. Обычно это сильное падение на ягодицы или последствия удара в область копчика. После нее обычно в период от до 6 месяцев может развиваться нестабильность, воспаление, посттравматический артрит.
  2. Сидячий образ жизни. Особенно часто такие боли появляются у людей с избыточным весом (в 3 раза чаще, чем в популяции) или во время беременности. Для профилактики болей не стоит подолгу сидеть, подтянув колени к груди.
  3. Вы женщина. У прекрасного пола в 4 раза чаще болит копчик.
  4. Роды. К сожалению, этот процесс может приводить к повреждению, смещению, надрыву и разрыву связок и даже перелому копчика. Чаще эти проблемы случаются, когда у женщины уже были повреждения копчика,  узкий таз и/или крупный ребенок.
  5. Причина не в копчике. Боль могут вызывать кисты этой области, она может распространяться из других отделов позвоночника или органов малого таза. Обязательно обратитесь к врачу, если испытываете боли в копчике.

Читать далее «Боль в копчике. Причины, лечение, ЛФК.»

Поделиться

Все про прикорм

Про прикорм просто и понятно

1. Что такое прикорм и зачем он нужен

Согласно ВОЗ, прикормом называются пищевые продукты и жидкости, которые предлагаются ребенку в дополнение к грудному молоку.  

Прикорм бывает педиатрический — разные организации предлагают разные варианты такого прикорма, педиатры всех стран адаптируют его под традиционные пищевые привычки и потребности конкретного ребенка. Продукты ребенку предлагаются постепенно, пюрируются.

Не обошлось и тут без альтернативных движений — педагогический прикорм.

Читать далее «Все про прикорм»

Поделиться

Пост — навигатор по чертогам разума

Навигатор по сайту: 

    1. Все, что связно с беременностью и родами, здесь:  беременность
    2. Йога во время беременности
    3. Йога после родов
    4. Интересные исследования — ох уж эти ученые;
    5. Питание — Как, зачем, когда, кому и что. Чего кушать не надо? Что б съесть, чтоб похудеть?
    6. Растяжка — сможете ли вы сесть на шпагат, когда именно вы на него сядете и как этот процесс ускорить;
  1. Здоровый образ жизни — хорошая ли идея нырять в прорубь? Что такое пребиотик? Опасен ли совместный сон?
  2. Все про детей: детки
  3. Посты — бикфордовы шнуры к штанам каждого: злободневное
  4. Грудное вскармливание: ГВ
  5. ГМО — доказательные источники, интересные факты.
  6. критическое мышление — если на заборе написано, кому верить?
  7. вакцинация — доказательные ссылки, мифы и факты, мое отношение к вопросу
  8. Тайм менеджмент — как все успевать?
  9. благотворительность — мое отношение к вопросу
  10. Даже сказать нечего. Все просто очень плохо — чушьсобачья
  11. Мифы и факты — Надо ли упаковывать себя в пищевую пленку, чтобы похудеть?Если гладить кота, будут ли у ребенка рога? Если стоять на голове, запутается ли ребенок в пуповине и другие животрепещущие вопросы.

Читать далее «Пост — навигатор по чертогам разума»

Поделиться

Вы не должны терпеть неконструктивную критику!

Наверняка все сталкивалась с ситуацией «А ты же пишешь, значит, обязан выслушивать любую критику. Ах, ты не любишь критику? Тогда зачем пишешь?» «Глупо не прислушиваться к критике!» Мне раз сто такое писали.
Итак, минутка психологической гигиены. Хэштэг #диванныйпсихолог.
Не позволяйте манипуляторам самоутверждаться за ваш счёт!👍 Читать далее «Вы не должны терпеть неконструктивную критику!»

Поделиться