About me | Об авторе

Привет! Меня зовут Ольга, я врач, исследователь, специалист по питанию в фитнесе, сертифицированный тренер по различным видам фитнеса, йоги, растяжки. Занимаюсь реабилитацией, проблемами питания. Пишу кандидатскую диссертацию по спортивной кардиологии.

Образование:

– СПБГМА им. И. И. Мечникова

– СПБГПМУ (ординатура)

– СЗГМУ им. И. И. Мечникова (ординатура, аспирантура)

– Учебно – исследовательский центр ССК «Олимп», инструктор по классической и степ – аэробике 1-3 уровня, силовым и интервальным классам, тай-бо, 2011 г.

– Аштанга – йога центр, 200 h hatha yoga teacher training, 2014 г.

– ACE, TRX force trainer course 2014 г.

– Trigger Point Therapy Course, Fitness Family 2015 г.

– Функциональный тренинг,  Fitness Family 2016 г.

– Теплая йога, Fitness Family 2016 г.

– School of professional fitness, 160 h hatha yoga teacher training, 2017 г.

– School of professional fitness, пренатальный фитнес и послеродовое восстановление, 2017

– School of professional fitness, 42 h Pilates matwork trainer, 2017 г.

– American Health Association, Adult CPR, AED and First Aid Certification, 2017 г.

– ISSA, Fitness Nutrition Specialist, 2017 г.

Также я серьезно занималась художественной гимнасткой, черлидингом, спортивной аэробикой, танцами и еще несколькими видами спорта – в целом в спорте уже более 25 лет. Проходила множество курсов, обучений и тренингов по взаимодействию с людьми, обучалась спортивной и не только диетологии, рациональному питанию, в том числе за рубежом (ISSA, Stanford).

Опыт работы:

Я начала преподавать растяжку индивидуально и в группах более 10 лет назад, профессионально владея техникой, зная анатомию, физиологию и биохимию – как спортсмен и студент медицинского вуза.

Фитнес меня интересовал всегда, и поэтому после окончания медицинской академии я решила связать себя с ним окончательно, отучившись на тренерском курсе по аэробным направлениям. Начав свою деятельность в этой сфере, я поняла, что мне гораздо ближе направление body and mind и в личной практике, и как тренеру – реабилитация стала моим главным интересом. Уже работая в области ЛФК, я развивалась и как преподаватель йоги, гармонично сочетая в своих тренировках методы разных направлений физической активности, максимально добиваясь цели, к которой стремится клиент.

Первое время я работала самостоятельно, с 2014 г. по настоящий момент являюсь врачом,  персональным тренером и тренером групповых программ body and mind (хатха – йога, теплая йога, инь-йога, пилатес, пренатальный фитнес) сети спортивных клубов, с 2016 года также работаю врачом – консультантом и тренером направлений stretching и body and mind в сети клубов растяжки. Не прекращаю я и самостоятельную работу с постоянными клиентами и пациентами из разных городов и стран, которых я тренирую удаленно.

Имею большой опыт работы с травмами и заболеваниями опорно – двигательного аппарата, болезнями и патологическими состояниями различных органов и систем, в том числе с беременными и в послеродовом периоде – в группах и индивидуально. Не могу не упомянуть и собственный опыт личной практики на протяжении двух беременностей, как и опыт послеродового восстановления. Также учу набирать мышечную массу, худеть, питаться правильно, работаю с некоторыми нарушениями питания – и все это в рамках доказательной медицины.

Чем я занимаюсь: 

  • Публикую статьи по спортивной медицине в рецензируемых научных журналах, регулярно выступаю на российских и международных конференциях по ЛФК и спортивной медицине

  • Постоянно и непрерывно учусь и совершенствуюсь, как в главной профессиональной области, так и в смежных сферах: в 2016 году я отучилась на курсах ретушера фотографий. В 2017 – на курсах журналистики, что способствует продвижению в моем хобби (создание качественного спортивного контента, популяризация йоги и здорового образа жизни.)

  • Разработала несколько собственных тренировочных систем для разных ситуаций

  • «Держу руку на пульсе» – не только из чувства врачебного долга, но и с искренним удовольствием ежедневно слежу за новостями науки, особенно в сфере фитнеса и питания. Мои пациенты получают только самые актуальные и проверенные рекомендации.

  • Активно занимаюсь благотворительностью: содействую фондам и организациям, участвую в мероприятиях в качестве волонтера.

  • Я действительно люблю то, что я делаю =)